"Après ne pas avoir compris que nous pouvons expirer par le nez sous l'eau tout en essayant de faire des mouvements circulaires dans la piscine, j'ai ressenti comme une sorte de libération intérieure que j'ai même qualifié de flottusion : un mixte entre la flottaison et la fusion dans l'eau. L'état de zénitude que m'a procuré la Nage Cosmique m'a suivi jusqu'à la fin de la journée où je me sentais comme un poisson dans l'eau. Pour être honnête il m'a fallu plus d'une heure à reprendre le service du soir où un concert avec 100 personnes m'attendait. Le choc ! Mais quel moment de relaxation unique !!!! Merci Marion pour tout ça :)
Martin Delamontagne
L'EAU, source de vie, gardienne de la mémoire de la Terre, messagère omnisciente qui porte en elle l'histoire de tout l'Univers... Éveiller les consciences sur l'importance de cet élément qui nous constitue à 99% - en nombre de molécules - et de la nécessité - de l'urgence même - de le respecter. Se reconnecter à l'eau notre mère première ; voilà un défi de taille ! Nous nous devons de l'honorer, de la vénérer, car c'est elle qui donne vie à toute chose, depuis la nuit des temps... L'eau est l'élément qui fait le lien depuis la création jusqu'à l'instant présent. Elle connaît l'histoire de l'Univers et de la Terre, a traversé les différents âges, connus les différentes étapes de l'évolution, en passant par ces reptiles géants qui ont vécu sur notre planète bien avant nous, puis se sont éteints. Tout ce qu'elle croise sur son passage, tout ce qu'elle touche, elle en garde une mémoire subtile et indélébile... Que pensez-vous de l'idée que l'eau qui a abreuvé les dinosaures se retrouve à présent dans nos corps avant d'être éliminée pour reprendre la course de son cycle incessant, année après année, siècle après siècle, ère après ère ? Le grand mystère de l'eau a tant à nous révéler...
L'EAU fait de plus en plus d'émules ; scientifiques, chercheurs, médecins, philosophes, sages, curieux et passionnés s'y intéressent de près pour tout ce qu'elle a à nous transmettre car l'eau a une mémoire. Ceci n'est plus à démontrer même si certaines personnes persistent à rejeter cette idée encore très controversée par peur de bousculer ou remettre en questions des décennies de croyances erronées à son sujet. Pourquoi tant d'obstination dans l'ignorance et le déni? Je n'arrive pas à me l'expliquer mais en ce qui me concerne je suis convaincue que l'eau est bien une entité vivante, unique et vibrante qui porte en son sein un savoir universel. Je la perçois comme une bibliothèque de vibrations ou fréquences mémorielles que certains d'entre-nous sont dans la capacité de capter et de décoder. Cette connexion à la matrice liquide ouvre des portes d'accès insoupçonnées vers la source originelle...
ÉTAPES D'APPRENTISSAGE
La Nage Cosmique étape par étape...
Les séances de Nage Cosmique se divisent en 4 étapes d'apprentissage :
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Étape 1 : La Flottaison Cosmique
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Étape 2 : La Danse Flottante
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Étape 3 : Les Nages en Spirale
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Étape 4 : Les Nages en Synchro
Chaque séance est adaptée au rythme et au niveau de chacun
et il se peut que vous ayez besoin de plusieurs séances
d'une même étape avant de passer à la suivante.
Étape 1 : La Flottaison Cosmique
"Avant de commencer à nager, il faut apprendre à flotter !"
Séance de découverte de la Flottaison Verticale et Horizontale grâce à la portance de l'Eau. Cette approche innovante de la Flottaison vous permet de prendre conscience de votre posturale et de le travailler en apesanteur afin de retrouver votre alignement une fois de retour sur terre et soumis à la gravité.
Cette première étape vous révèle votre propre Verticalité. Avec l'eau on ne peut pas tricher ! C'est tout naturellement que la Flottaison Horizontale se mettra en place et sera ressentie de façon optimale grâce à l'étirement de toute votre colonne vertébrale, en douceur et en profondeur. Une pure séance de Yoga aquatique.
Si vous êtes attiré par l'élément aquatique mais que vous avez peur de l'eau, cette approche est faite pour vous ! C'est tout en douceur que nous aborderons l'élément pour retrouver confiance et bien-être par le simple vécu de la flottaison.
Étape 2 : La Danse Flottante
Une fois la flottaison maîtrisée, l'étape suivante consiste à vivre et ressentir le principe de la poussée d'Archimède dans toutes ses dimensions. Pour se faire, le lâcher-prise est une condition élémentaire.
Vous découvrirez au fil de la séance, tout le plaisir de vous laisser porter et transporter par l'eau, entrant ainsi dans une Danse Flottante par l'impulsion de micro-mouvements cervicaux. Cette transe-en-danse nous ramène à notre état aquatique primordial en nous reconnectant à l'amnios, barrière protectrice durant notre vie fœtale où sont imprégnées les mémoires des traumatismes vécus par la mère au cours de la grossesse.
Expérimenter la Danse Flottante redonne de la fluidité et permet d'initier une libération des mémoires cristallisées en s'autorisant à vivre sa propre Re-naissance.
Étape 3 : Les Nages en Spirale
EURÊKA : maintenant que vous savez flotter, commençons à nager !
Pour nager en toute fluidité, avec l'eau et non contre l'eau, un étirement maximal de tout la colonne vertébrale est recherché. Cet étirement favorise une glisse sans résistance, en harmonie avec l'élément. Ce principe s'applique à chacune des nages abordées sans exception, de la brasse, au dos, en passant par le crawl, le papillon et toutes les variantes proposées.
Les différentes nages qui composent l'univers de la Nage Cosmique ont été structurées selon un rythme précis et approuvé durant mes longues heures de pratique.
Au cours de cette séance, vous serez amené à expérimenter diverses nages afin de trouver celles qui vous convient le mieux et correspond à vos besoins du moment. Le but n'est pas d'apprendre l'ensemble des vingt et quelques nages mais bien d'identifier et de ressentir celles qui vous font vibrer au cœur de vos cellules.
Mon objectif est de vous rendre rapidement autonome dans votre pratique en vous transmettant des clés simples pour aller plus loin dans l'expérimentation, à votre rythme.
Nul besoin d'être un bon nageur, un champion en apnée ou encore une sirène pour prétendre à découvrir la Nage Cosmique. Si vous vibrez en visionnant la vidéo et que vous sentez l'appel de l'eau, venez découvrir cette nouvelle approche de la nage qui vous ouvrira un tout autre univers, juste sous la surface !
Étape 4 : Les Nages en Synchro
Une autre façon de nager, en Duo de manière synchronisée - ou en "effet miroir" - pour harmoniser vos énergies et faire vibrer votre relation-lien-connexion sur un plan supérieur avec la personne avec qui vous pratiquer cette nage synchronisée.
Toutes les Nages en Spirale peuvent se pratiquer à deux ou à plusieurs, la difficulté étant de bien synchroniser ses mouvements au même rythme jusqu'au subtil dosage de l'impulsion du mouvement de la Spirale. Sensations garanties !
Les maîtres mots de cette pratique vraiment unique sont la LENTEUR, la PROFONDEUR et le "COEUR À COEUR". Cela demande une vraie ouverture de coeur ainsi qu'une présence consciente et bienveillante au partenaire de nage. À vivre !
